Zasady bezpieczeństwa

Trenuj mądrze. Ląduj miękko.

Pole dance to wymagający sport. Vixen to narzędzie do nauki i planowania — nie zastępuje wykwalifikowanego instruktora ani asekuracji.

Zanim zaczniesz trening

• Sprawdź, czy rura jest zamontowana zgodnie z instrukcją producenta i zablokowana — przed każdym treningiem.
• Używaj materaca przy wszystkim, co odwrócone lub wysoko nad podłogą.
• Rozgrzewaj się. Każdy program w Vixen zaczyna się od rozgrzewki nie bez powodu.
• Jeśli masz kontuzję, jesteś w ciąży lub masz problemy zdrowotne, najpierw porozmawiaj z lekarzem.

Szanuj wymagania

Każda figura w Vixen pokazuje, co trzeba zbudować wcześniej. Jeśli brakuje ci podstaw, figura ma oznaczenie „jeszcze nie”. Próby figur o kilka kroków za trudnych to najczęstsza przyczyna kontuzji w pole dance.

Inwersji ucz się z instruktorem

Zdecydowanie zalecamy, by pierwsze inwersje, dropy i wszystko, co wymaga puszczenia rury, ćwiczyć w obecności instruktora, a Vixen wykorzystywać do powtórek i ćwiczeń między zajęciami.

Zgłoś problem

Widzisz niebezpieczną wskazówkę albo błąd w opisie figury? Napisz na hello@vixen.app — szybko to poprawimy.